Carmen Bravo Directora de la Biblioteca de la Universidad Politécnica Salesiana practica la bailo terapia después de su trabajo y nos cuenta lo que hay que hacer antes de realizar esta actividad física, primero realizamos un ejercicio de calentamiento general para evitar lesiones, luego de hacer un calentamiento previo viene la música y se realiza una marcha suave , dando pataditas al frente, lateral y así atrás para que el cuerpo vaya entrando en calor y comenzar a bailar durante una media hora o una hora según lo disponga al entrenador y para finalizar se hace una caminata suave con ejercicios de relajación en el mismo puesto de trabajo para evitar calambres, además nos cuenta los tipos de música que se bailan como la salsa, merengue, cumbia, música disco, zamba, mambo, etc.